La mejor melatonina para dormir

¿Qué es la melatonina?

La melatonina es la hormona del cuerpo vinculada al sueño. La producción natural de melatonina disminuye con el paso de los años y por eso, muchas personas de edad más avanzada necesitan suplementación para combatir el insomnio u otros trastornos del sueño.

La producción de melatonina disminuye con la edad, lo que puede causar problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido durante toda la noche. Además, ciertos factores externos, como la exposición a la luz artificial, pueden inhibir la producción natural de melatonina y afectar el ciclo de sueño

¿Para qué sirve?

Aunque, como avanzábamos, su uso principal es combatir el insomnio muchas personas también la consumen para aliviar algunos efectos ocasionados por la depresión, para el dolor crónico, la demencia y otras condiciones. No obstante, estos últimos usos no cuentan actualmente con evidencias científicas.

¿Cómo tomarla?

La toma en adultos y niños debe ser diferente:

Melatonina para adultos

La dosis diaria recomendada de melatonina en adultos puede variar en función de la edad del adulto y del trastorno del sueño que padezca. Sin receta un adulto podrá consumir entre 0.5 mg hasta 1.9 mg, para dosis más elevadas será necesario una receta médica.

Melatonina para niños

Para los niños la dosis debe ser inferior. La de adultos es una melatonina fuerte para los más pequeños de la casa. De hecho, la mayoría responde a dosis de entre 0,5 mg o 1 mg siempre que se consuma 1,30 horas antes de acostarse.

¿Tomar melatonina para dormir tiene contraindicaciones?

El consumo de melatonina podría tener algunas contraindicaciones en algunas personas, aunque es poco frecuente.

-          Las más comunes: dolor de cabeza, mareos, náuseas y somnolencia diurna.

-          Las poco comunes: pesadillas, irritabilidad, estreñimiento, disminución del apetito, cambios de humor y confusión, entre otros.

Las mejores cápsulas de melatonina para dormir

¿Cuál es la mejor melatonina para dormir? ¿Qué forma de consumo es la más efectiva? Todas son efectivas, no importa que las consumas en pastillas, comprimidos o gotas. A continuación, te hablamos de algunas de muy buena calidad que puedes encontrar en BioHerbolario.

Sedaner Sueño 24 comprimidos Soria Natural

Estos comprimidos han sido elaborados en su totalidad con productos 100% de origen natural. La combinación de valeriana con melatonina, junto a otros ingredientes relajantes e incitadores del sueño, convierten a Sedaner en un producto estrella para combatir el insomnio y otros trastornos similares.

Melato Complex 1,9Mg. 30 Cápsulas Pinisan

Este producto, también elaborado con ingredientes totalmente naturales, está especialmente recomendado para las mujeres y hombres que desean relajar su sistema nervioso. Uno de sus principales ingredientes es la melatonina, que se combina con algunas vitaminas para aliviar los síntomas de la ansiedad y la falta de sueño ocasionada por esa ansiedad.

Phytonoct 28 Cápsulas Interesa

Otro de los mejores productos con melatonina para dormir es Phytonoct 28 cápsulas de la marca Interesa. Se debe consumir una cápsula antes de dormir y contiene muchos ingredientes, entre los que destacan: la melatonina, la vitamina B6, extracto seco de magnolia y otros muchos extractos que ayudarán a tu cuerpo a combatir algunos síntomas de la ansiedad y del estrés, posibles causas del insomnio.

¿Qué melatonina es mejor de todas estas? ¡Todas las que hemos citado son de primera calidad!

Marcas de productos con melatonina para dormir de forma natural

¿Cuál es la melatonina recomendada? ¿Qué marca nos la proporciona? En este listado descubrirás algunas de las marcas que proporcionan melatonina natural para dormir:

Soria Natural

Soria Natural es una de las marcas más prestigiosas. Ofrece a sus clientes productos naturales relajantes, minerales, vitaminas y un sinfín de variantes confeccionadas con ingredientes 100% de origen natural.

Plameca

Una marca de prestigio que inició su andadura en el año 84 con la producción y comercialización de todo tipo de complementos y productos dietéticos naturales. Uno de sus ingredientes estrella es la melatonina y por eso no podía faltar en esta lista.

Zeus

Una empresa de suplementos donde la calidad se posiciona como una de las principales características. Siguiendo el lema ‘prevenir es mejor que curar’ se centran en la producción y distribución de diferentes productos naturales para hombres y mujeres de todas las edades.

Laboratorios ESI

Un laboratorio que cuenta con una gran experiencia. 23 años avalan a laboratorios ESI en la distribución de complementos alimenticios principalmente.

Health Aid

Health Aid inició su actividad hace 25 años vendiendo todo tipo de complementos alimenticios, vitaminas, minerales y otros productos dietéticos.

Interesa

Esta empresa destaca principalmente por la elaboración de complementos dietéticos y otros productos naturales con ingredientes de primer nivel.

¿Dónde comprar productos con melatonina para dormir?

¿Te preguntas dónde comprar pastillas para dormir con melatonina? ¡En BioHerbolario! Disponemos de la melatonina de la mejor marca, en diferentes formatos, para que sean nuestros clientes los que decidan cómo consumirla, si en comprimidos o de otras formas.

¡Compra la melatonina más efectiva en BioHerbolario y otros productos naturales para el insomnio en nuestra tienda online!