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La salud ósea es fundamental para gozar de bienestar. Son los huesos los encargados de soportar el peso de nuestro cuerpo, protegen nuestros órganos y, además gracias a ellos nos podemos mover.
Para cuidarlos, a veces, recurrimos a pastillas naturales para fortalecer los huesos y otros productos de herbolario.
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Respondemos aquí a las principales preguntas frecuentes de los usuarios sobre los suplementos para los huesos:
Aunque no tienen efectos secundarios ni contraindicaciones es necesario consultar con un médico siempre que se sufra alguna patología o malestar. No obstante, podemos decirte que para tomar un fortalecedor de huesos debes leer las indicaciones del fabricante en el envase de cada producto y en ningún caso superar la dosis recomendada.
Pastillas naturales indicadas para los huesos de nuestro herbolario.
Recopilamos 5 consejos que te ayudarán a mantener los huesos y las articulaciones en buen estado:
- Realizar ejercicio habitualmente, aunque sea moderado. El sedentarismo es muy perjudicial para los huesos del cuerpo.
- Incluye en tu alimentación productos que te aporten calcio. Algunos de esos productos son los lácteos.
- Tomar el sol regularmente en pequeñas cantidades, alrededor de 5 o 10 minutos durante cada día, de esta forma activaremos la síntesis de colágeno.
- El peso corporal debes mantenerlo, no sobrepasarlo. Un peso elevado hará que los huesos tengan que soportar mucho más peso.
Evita malos hábitos como el consumo de alcohol y tabaco, que perjudica en general todo nuestro organismo.
Los huesos requieren constantemente el aporte de vitaminas y minales para su buen funcionamiento. Si los huesos no reciben lo que necesitan se debilitan, e incluso algunas enfermedades los debilitan y ocasionan, no solo malestar, también pueden provocarse roturas. Fortalecer los huesos desde la juventud se vuelve una necesidad para gozar de una buena salud ósea durante toda la vida y los productos naturales, concretamente pastillas para los huesos específicas, pueden ayudarte.
